“Power Pumping” за увеличаване на количеството кърма

Малко кърма – опитайте техниката “Power Pumping” за увеличаване на количеството мляко

 

“Power Pumping” сесия
1. Изцеждайте  20 минути или докато спре да тече.
2. Почивайте 10 минути.
3. Изцеждайте  10 минути.
4. Почивайте 10 минути.
5. Изцеждайте  10 минути.

“Power Pumping”  е метод при който майката избира един час през деня в който може да цеди необезпокоявано, без да бъде прекъсвана. Хубаво е ако имате възможност да изберете този час сутринта, тъй като производството на кърма тогава е най-високо. През този един час използвайте следният ритъм.

Пригответе се за нормално изцеждане

  1. Изцеждайте  20 минути или докато спре да тече кърма.
  2. Почивайте 10 минути.
  3. Изцеждайте  10 минути.
  4. Почивайте 10 минути.
  5. Изцеждайте  10 минути.

Не спирайте да изцеждате след 20-те минути на стъпка едно, ако млякото все още тече!

Продължете с този цъкъл на изцеждане за 60 минути веднъж дневно за няколко дни.

Количеството мляко, което изцеждате в края на този час няма значение то може да е буквално капки. Основната цел е да стимулирате гърдите си на принципа на търсенето и предлагането и да дадете сигнал на тялото ви да произвежда повече мляко.

Повече  на брой “Power Pumping” сесии на ден дават по-бърз резултат, но е нужно и да си почивате. Най-предпочитаният вариант е два пъти дневно изцеждане в рамките на час по горната схема или такава, която прецените, че най-много отговаря на нуждите ви, а през останалото време изцеждане по стандартният за вас начин.

Обикновено са нужни около 3-7 дни с по една такава сесия на ден за да се забележи резултат. Ако майката има възможност през почивните дни, когато има помощ и е по-свободна може да включи до 4 “Power Pumping” сесии за деня, през останалото време изцежданията са както обикновено. Обикновено два такива дни са достатъчни за да се забележи резултат.

При някои майки резултата е много добър, докато при други няма ясно забележим ефект.

Счита се, че по този начин се наподобява скока в растежа при бебетата, когато те искат да сучат за определен период от време начесто и за кратко. По този начин гърдите се изпразват напълно и се хипер-стимулира отделянето на пролактин, който съответно стимулира увеличаване производството на кърма.

Някои допълнителни съвети

 

  • От полза е ако използвате възможно най-добрата помпа. Може да ги подредим по следният начин от гледна точка на ефективност – ръчна помпа, еденична електрическа помпа, двойна електрическа помпа и болничен тип професионална помпа. Последната може да се вземе под наем за определен период от време.
  • Опитайте се да не наблюдавате количеството на изцедената кърма по време на изцеждане.
  • Може да използвате методите за релаксация и визуализация. Изследвания показват, че количеството на изцедената кърма се увеличава когато майките слушат успокояваща музика докато изцеждат или си представят течаща вода.
  • Вместо да гледате часовника, ако обичате да слушате музика може да изцеждате докато минат 2 песни, след което да почивате 2 песни и тн. или пък да прочетете 5 страници, след което да почивате докато прочетете следващите 5 и тн.
  • Инвестирайте в сутиени за изцеждане, които освобождават ръцете ви. По този начин може да масажирате гърдите или да прилагате компресия, когато е необходимо, да четете книжка или дори да хапвате по време на изцеждането.

 

https://fedisbest.org/2016/09/power-pumping-does-it-work/

http://www.thebohomama.com/2012/10/day-14-power-pump-31-days-of-making.html

https://www.lansinoh.com/en/help-advice/power-pumping-what-is-it-is-it-for-me

http://www.pregnancy.com.au/breastfeeding/breastfeeding_information/increasing-breast-milk-supply-power-pumping.shtml

http://kellymom.com/hot-topics/pumping_decrease/

http://www.lowmilksupply.org/powerpumping.shtml

http://www.motherlove.com/blog/view/What-is-power-pumping

http://livingwithlowmilksupply.com/power-pumping-to-increase-milk-supply

Advertisements

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s